子育て支援グループ グレープ
ヨガ教室 / 無料託児あり
２４時間３６５日の子育て。
「自分の時間が持てない･･･」と思っているママも多いのでは？
大変な子育て中こそ、「リフレッシュ、リラックス」する、自分をゆるめる、優しい時間は大事！
ヨガで心と体に優しい時間持ちませんか？
春は冬に溜め込んだ老廃物を排出し、身体の巡りを整えるデトックスの季節とされています。
ヨガで楽しくデトックスして、巡りの良い身体を作り、心も身体も軽くしましょう！！
心と体をととのえる ヨガ教室 （アロマヨガ） ２０１９
アロマヨガとは？
アロマを焚きながら、ゆっくりヨガをしていきます。
大地の恵みがたっぷり詰まった植物のエネルギーの中で、
心や精神、体をととのえていきます。
【日 程】１０月３０日(水) ※ 講師がセレクトしたアロマを焚いて、
ヨガを行います。
【時 間】１０時３０分～１２時
【場 所】 南区社会福祉協議会 研修室
(南区役所 社協側エレベーターより５階へ）
南区前浜通３－９ (駐車場あり）
【定 員】 12名（託児定員あり）
【料 金】 1200円
【持ち物】 水分補給できるもの。
【備 考】 ★ヨガマットはこちらで用意いたします。
動きやすい服装でお越しください。
★託児をご希望の方は、レッスンの4日前までに
ご予約いただくようお願い致します。
《託児をご利用の場合》
＊見守りさん手配のため、４日前までにご予約ください。
＊１５分前には託児ルームにお越しください。
［持ち物］
着替え・水分(ミルク又はお茶等）・おむつ・使用済みおむつを入れる袋・おやつ（必要な方）
※持ち物には全て名前を記入してください。
《キャンセルについて》
小さいお子様は体調を崩しやすいのでキャンセル料はいただいておりません。
キャンセルされる場合は必ずご連絡をお願いします。
※できるだけ早くご連絡頂けるとありがたいです。
《休講について》
講師も子供を持つ母親です。子供の病気等で休講になる場合がございます。
ご了承ください。
✿ママに優しい「わたしの時間」
無料託児がございますので、ママはヨガで「わたしの時間」をお過ごしください。
✿簡単な動きなので誰でも大丈夫
ヨガが初めての方、体が硬い方、運動が苦手ない方でも大丈夫なヨガです。
簡単な動きで体を動かしていきます。
✿ヨガはママに嬉しい効果がたくさん
美容・ダイエット効果、ストレス解消、しなやかで体幹のある体、体の痛みや疲れが取れる、
心の不調を調えてくれる。ここには書ききれないほど他にも嬉しいことたくさんあります。
✿ヨガの後にカフェタイムがあります。
ドリンクを飲みながらほっと一息ついて、おしゃべりや情報交換、気楽にお話ししていきましょう。
